1 porção = 4 colheres de sopa (100g)número de porções = 6.0
Valor nutricional e calórico por porção
calorias = 153 kcalcarboidratos = 7.88 g
proteínas = 18.39 g
lipídios = 5.27 g
Ingredientes
- 1 kg de bacalhau dessalgado- 4 tomates picados sem peles e sem sementes
- 2 cebolas grandes cortadas em rodelas
- 2 folhas de louro
- 3 dentes de alho amassados
- 2 colheres (sopa) de azeite
- ervas finas
- 2 pimentões cortados em rodelas
- sal e pimenta a gosto